Похудеть просто!

как похудеть на 5 килограмм

Вера Сергеевна V.S. Кулебякина написала 2 мая 2009 в 9:08

Она свеже-мороженная в брикетах!

Танечка 172 ПРЕКРАСНЫХ САНТИМЕТРА Лескова написала 1 сентября 2009 в 22:29

Daria похудеть в клинике

Ирина Свиридова написала 8 июля 2009 в 20:26

скачать бесплатно как похудеть быстро

Анастасия Allegra Чертова написала 4 июля 2009 в 13:32

1. Если осмелишься, покажи кому-нибудь свой жир2. вода: горячая (делает тебя сытой плюс ощущение тепла), холодная (сжигание дополнительных калорий). это лучшая вещь на свете! 8 стаканов в день минимум3. витамины: 2 калории стоят того, чтоб ты выглядела хорошо4. чисти зубы5. картинки девушек-моделей6. считай калории до того, как поесть7. каждый раз, когда ешь, представь, что напротив тебя сидит парень. всегда представляй, что ешь в присутствии кого-то8. фотографии толстых людей в тех местах, где обычно наедаешься9. жвачка без сахара. особенно во время готовки и подобных процессов10. вставай рано-рано, хотя бы на полчаса или сорок минут раньше, чем вся семья. чтоб потом сказать, что уже позавтракала. ну а сама в это время займись макияжем, уборкой, зарядкой или еще чем-нибудь в этом духе11. запомни, что ты ничего не теряешь. ты слишком хороша, чтоб все это дерьмо находилось у тебя во рту, потом в пищеводе, желудке... и боже упаси, только не кишечник, деточка!..12. деньги, которые могли уйти на еду, трать на шмотки и тэпэ. но не на еду, канешна13. подпишись на журнал - cosmopolitan, vogue, glamour, in style и проч: thispiration в твоем почтовом ящике, и никуда ходить не надо14. никаких лифтов, автобусов и прочего тогда, когда возможно. везде ногами, ногами15. смотри, как едят другие. едят, толстеют. а вот ты не ешь и вся такая замечательная по этому поводу16. сделай что-то вроде альбома, полного thinspiration: фотографии худых, причины не есть, фотографии толстых и прочее. будь креативна и не забывай заглянуть в альбом перед тем, как захочется нажраться17. будь готова к тому, что рано или поздно захочется действительно нажраться. поэтому смотри следующий пункт18. если хочешь есть, сходи и взвешайся. может, уже не захочется19. найди подружку, с которой будешь обсуждать все это, соревноваться и прочее.20. уже совсем не можешь? что ж, тогда пожуй. и выплюнь, выплюнь тут же!21. купи/достань из дальних закромов/др кучу журналов. такую кучу, которая по весу равна тому количеству, от которого хочешь избавиться. и следи, чтоб куча уменьшалась!22. стань вегетарианкой или веганкой23. никогда не говорили об этом другим людям, особенно друзьям, членам семьи. это плохая идея.24. если правша, ешь левой рукой, чтоб было сложнее. или наоборот25. попробуй есть перед зеркалом раздетой26. если у тебя есть любимая модель, узнай ее параметры и стремись к ним. носи с собой ее фотографию, чтоб в подходящие моменты полюбоваться и укрепиться в своей цели не жратьесли нет любимой модели - срочно полюби какую-нибудь27. ешь как похудеть на 5 килограмм очень, очень медленно. клади вилку на стол постоянно, режь все на мельчайшие кусочки и потом откусывай от них по чуть-чуть, запивай водой каждый кусочек - понятно для чего. твоему мозгу нужно минимум двадцать минут, чтоб усвоить, что ты поела! представь, сколько можно сожрать за двадцать минут28. не ешь после пяти - потом не будет времени чтобы избавиться/отфитнесить/др потрбленные калории29. заставь себя заниматься спортом! самое сложное - начать30. не ешь одна или в тайне от других. это быстро становится вредной привычкой31. диетическая кола - пузырьки быстро "наполняют"32. если от голода у тебя болит желудок/голова/др, свернись в клубочек и пожалей себя.33. накрась губы, причем не как-нибудь, а совершенно идеально. жалко стирать ведь, так что стоять!34. мятный/зеленый чай не дает раздуться/опухнуть/отекнуть и притупляет чувство голода.35. если ты уж совсем офигела и не можешь контролировать аппетит, отправляйся в аптеку и без всякого стеснения потребуй там таблетки. которые снижают аппетит/тягу к сладкому/др36. много двигайся. дети не бывают толстыми, потому что постоянно бегают и прыгают!37. прежде чем приступить к упражнениям, хлебни энергетика. но немного, он калорийный38. каждый чай - стакан воды, чтобы не мучаться от чувства голода. часто можно спутать жажду с чувством голода39. спи! хотя бы 6 часов в день. пока спишь,

Катя ? Манакова написала 24 ноября 2009 в 23:03

А я супом давлюсь, я еще приболела, похудеть с помощью кефира

Виктория (МБК ДИНАМО МОСКВА) Давыдкина написала 24 мая 2009 в 21:11

Почему же?мне кажется,он полезен..его же как похудеть на 5 килограмм пить пи болезни...

Маруська Lucky Михайловна написал 10 июня 2009 в 16:15

Ну вообще-то про углеводы медленные и как похудеть на 5 килограмм я знаю, кашу следует есть утром, а вечером белок ;)

Катя Кулиш написала 5 апреля 2009 в 0:19

Девчоночки,всем привет:))Я завтра на девятидневку!Надо чтобы 5 кг как похудеть на 5 килограмм дня кефир,з дня яблоки,3 дня курица.Кто со мной? Всем удачи:))

Katerina ? Katerina написала 23 июля 2009 в 19:11

Knara ¦ ¦La¦ ¦ похудеть на 45 кг

Arisha Gukasova написала 1 апреля 2009 в 14:17

А зачем аскорбинку? эутирокс похудела

Иришка °·•·°Жаришка°·•·° Купряшкина написала 20 января 2009 в 22:43

Как я люблю свою хилари дафф похудела

Гелена [хочу летать] Щербинина написала 8 апреля 2009 в 13:06

Английская диета + бег, бодифлексом заняться пока не успела. проблемы((( 5 человек в чтоб похудело лицо

Annet Starodubova написала 12 ноября 2009 в 18:32

Я на диете моделей просидела 2 дня)))вроде норм))-1,5кг)

Маріанна Приймачук написала 4 декабря 2009 в 14:49

Я в свое травы помогающие похудеть

Ползунова Наталья написал 3 мая 2008 в 11:22

Девочки,а вот вы похудеть на 45 кг

Алина Файзуллина написала 28 мая 2009 в 22:06

Дарья Максимова да...хотя вообще-то не сильно как похудеть на 5 килограмм т.к. знаю, что не толстая совсем

Robi Змеиный_Горец Роби написала 10 августа 2009 в 18:57

Ой, мои то успех далеки от твоих=)если брать изначально, то я весила 88, когда садилась на диету, рост 164, скинула до 75, потом забросила и поправилась естественно до 78, потом через год села ещё раз и похудела до 60 кг, но потом опять забросила и теперь вешу 65.., ну и вот, то скину 2 кг, то наберу...(но за это время я бросила курить, уже не курю 1,5 года-когда бросила от этого набрала сколько нужно заниматься чтобы похудеть